25 Дек

Банановая диета

Какие методы только не используют современные женщины, чтобы похудеть. Диетологу Британской олимпийской ассоциации, Джейну Гриффину, стало жаль толстушек всего мира, и он решил предложить им новый уникальный метод – банановая диета.

Хотя Гриффин и называет свое детище диетой, однако на диету оно походит очень слабо. Поскольку любая диета подразумевает употребление ограниченного количества продуктов. Здесь же мы сталкиваемся только с одними бананами. Данный способ питания больше похож на монодиету.

«Повесть об одном банане»

Оказывается, что длительный период времени бананы называли «райским яблоком» или «райским фруктом». Согласно легендам, Ева соблазнила Адама именно этим «яблоком». Возможно, таким образом, любящая женщина хотела уберечь фигуру своего избранника. Банан является диетическим продуктом. Калорийность банана тоже невелика: 100 грамм продукта содержат всего лишь 96 Ккал.

Банан, как и любой другой фрукт, состоит из углеводов, белков и жиров. В нем содержатся неорганические вещества, клетчатка, крахмал. К ним можно отнести: сахарозу, глюкозу, витамины А, В, С, Е, пектин, хлор, силиций, железо, сера, цинк, магний и кальций. Люди, употребляющие фрукты, стройные и умные. В одном банане содержится около 27 мг фосфора.

Лечебные свойства бананов

Рекомендуется кушать бананы при артритах ил сердечно-сосудистых заболеваниях, нормализирует работу кишечника. И наоборот, люди страдающие заболеваниями желудочно-кишечного тракта, сахарным диабетом, заболеваниями печени – следует отказаться аппетитного фрукта. Если же Вам ну очень хочется отведать этот фрукт – можете скушать несколько кусочков вареного банана на завтрак. Очень рады присутствию бананов в меню будут спортсмены, так как они являются достаточно сильным источником энергии.

Без сомнений, банановая диета на 3 дня предусматривает употребление бананов, однако они являются не единственным разрешенным продуктом. Для избегания превращения в конце диеты в прекрасную обезьянку – следует добавлять обезжиренное молоко.

Бананы и молоко

Относительно недавно были распространены слухи, что молоко нужно пить как можно реже. Британскими учеными была найдена истина. Оказалось, что молоко обладает укрепляющими свойствами сердечно-сосудистой системы, предупреждают диабеты и инсульты. Вся соль заключается в том, что в состав молока входят специальные элементы, препятствующие возникновению метаболического синдрома. Метаболическим синдромом называются изменения в организме, приводящие к нарушениям обмена веществ и, соответственно, увеличению веса.

Молочно-банановая диета в течение трех дней – потеря 2,5 килограмма. Осталось только решить, сколько будет слагаемых в этой формуле. Тут Вас, скорее всего, будет ожидать большое разочарование. Так как в течение дня разрешается съедать не более трех бананов и выпивать столько же стаканов молока. Указанное количество продуктов необходимо разделить на максимально возможное количество приемов пищи. Разрешается заменить молоко йогуртом.

Данная банановая диета для похудения или точнее будет сказать банановая монодиета довольно строгая! Но Вас ведь хочется скорых результатов?

Самое главное в этом деле – помнить, что диета может длиться не более трех дней! Иначе последствия могут быть очень опасными для Вашего здоровья. Также следует проконсультироваться у специалистов, перед тем как сметать все бананы с магазинных прилавков.

Лучше всего, если банановая диета используется сугубо в профилактических целях. Например, перед ответственным мероприятием, на котором Вы обязаны выглядеть идеально. Однако наилучший вариант – когда Вы постоянно заботитесь о состоянии своего организма, а не только перед праздниками.




Читайте также:

загрузка...

Оставить комментарий

Я не робот.