5 Апр

Быстрая диета в домашних условиях

Я отношусь к той категории девушек, которые очень хотят похудеть. И в то же время, мое мнение: диета в домашних условиях не должна принести вред здоровью. Хотя, если разобраться, любая диета наносит урон организму. Ведь похудение – это, в первую очередь, стресс и дискомфорт. Все ограничения в питании не приводят ни к чему хорошему. И, отказываясь на время от одного продукта, все равно даст временный результат.

Что мешает похудению?

Но похудеть все равно хочется. И я задумалась над этим вопросом серьезно. Почему каждая диета дает только временный результат? А как только начинаешь питаться в старом режиме, то килограммы возвращаются на прежние места. Ответ очевиден. Просто нужно диетическое питание взять за основное и на всю жизнь. Кто-то скажет, что это просто ужас. Но все в реальности не так страшно, как кажется. Да и выбор есть всегда. Можно, в конце концов, сидеть на диване перед экраном телевизора, с завистью смотреть на стройных телеведущих и успокаивать себя, что они стройные благодаря липосакции.

А вообще, самообман действует не на 100%. И каждая в глубине души знает правду. Если хочется носить короткую юбку и заставлять всех оборачиваться от восхищения, то следует реально заняться собой и пройти курс антицеллюлитной диеты. В том случае, когда тебе все-таки не хочется быть похожей на гармошку, которая то растягивается, то сужается, следует задуматься и решить для себя: ХОЧУ БЫТЬ СТРОЙНОЙ ПОСТОЯННО.

С чего начать?

Для осуществления этой программы необходим минимум. Для начала следует определить свой избыточный вес, а также стиль жизни, т.е. насколько интенсивно твое движение в течение дня. Именно от этого показателя и стоит дальше плясать. Если работа связана с умственной деятельностью и в основном сидячая, то диета обязательно должна включать в себя ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе и занятия фитнесом хотя бы дважды в неделю. Если работа подвижная, то совсем не значит, что можно пренебречь пешими прогулками. Совсем наоборот. Прогулка поможет расслабиться и отдохнуть от трудового дня.

Питание

Нужно отказаться от определенных продуктов. Точнее от специфического приготовления блюд. Чтобы диета была с очевидным результатом, нужно отказаться от жареных и копченых продуктов и блюд, майонеза, мучного и сладкого. Те, кто сомневается в моих словах, глубоко ошибается. Вы никогда не задумывались, почему люди, которые ежегодно постятся во время Великого Поста, худеют без проблем? А все потому, что постная еда малокалорийна, полезна и богата всем тем, в чем так нуждается наш организм. Вот еще пример: вы когда-нибудь видели толстого вегетарианца? Думаю, нет. А все потому, что овощи, фрукты, злаки и зелень великолепно заменяют и даже приумножают питательные свойства мяса.

Напрашивается очевидный вывод: быстрая диета не нужна, проще похудеть, лишь изменив способ питания и жизни в целом.




Читайте также:

загрузка...

Оставить комментарий

Я не робот.