14 Июл

Рыбная диета

Рыбная диета

Если ваша цель — похудеть без абсолютного вреда для здоровья, то я бы рекомендовала обратить внимание на рыбную диету. Рыба является прекрасным источником витаминов и белков, а главное, снижает уровень холестерина в крови. Однако при составлении меню следует помнить о ряде правил, которые мы сегодня осветим.

6 Июл

Диета для увеличения мышечной массы

Диета для увеличения мышечной массы

Этот пост рассчитан, прежде всего, на парней, которые хотят увеличить мышечную массу, ведь одними тренировками тут не обойтись, придётся ещё корректировать своё ежедневное меню питания. Расскажу об основных принципах и правилах диеты: какие продукты и в каком количестве следует употреблять.

18 Дек

Раздельная диета

Раздельная диета

Первые дни на раздельной диете вы должны употреблять только кефир. Дальнейшие дни для вас будут в виде чередования: только белковая и только растительная пища. Когда у вас попадает белковый день, вы употребляете только молочные продукты, а именно мясо, рыба, яйца. В такой день запрещено есть сыр и сметану, так как они содержат жиры.

28 Сен

Составляем меню согласно профессии

Составляем меню согласно профессии

Ежедневное меню питания человека не может быть одинаковым у всех, так как потребность тех или иных веществ индивидуально и часто зависит от выбранной профессии. Так давайте же определим, какое питание какой профессии соответствует. Для этого потребуется лишь немного понять особенность труда.

22 Авг

Английская диета

Английская диета

Название и суть английской диеты возникло в Великобритании, там она завоевала свое призвание благодаря потрясающим результатам: за двадцать дней можно сбросить до 20 килограмм лишнего веса. Основное правила питание: употреблять только белки и углеводы, полностью исключая жиры.

4 Мар

Витаминная диета

Витаминная диета

Особенность витаминной диеты в том, что она совершенно безвредна. Её даже рекомендуют беременным. Применяя такой режим питания, можно не только похудеть, но и укрепить иммунитет. Поэтому диетологи рекомендуют садиться на диету в зимнее и весеннее время года.

25 Янв

Белковая диета для беременных

Белковая диета для беременных

Выбирать и «садиться» на диету во время беременности можно только после одобрения лечащего врача. Если доктор подтвердил, что вам будет полезна белковая диета, то мы расскажем вам о её пользе, основных принципах и составим подробное меню на неделю.