24 Окт

Лучшие диеты для стройности ног: правила, разновидности и противопоказания

Лучшие диеты для стройности ног: правила, разновидности и противопоказания

В данной статье можно узнать, как избавится от лишних сантиметров на икрах ног, бедрах и ягодицах. Подробное меню на каждый день, а также кому противопоказано на них сидеть. В чем особенности диет, какая у них эффективность – все это вы прочитаете ниже.

18 Сен

Диеты от диетолога Маргариты Королевой

Диеты от диетолога Маргариты Королевой

Маргарита Королева разработала программы похудения на 9 дней, неделю и 4 дня. В статье предлагаем ознакомиться, в чем их суть, как грамотно составить меню, как выйти из диеты. Прежде чем выбрать тот или иной метод похудения, важно также ознакомиться с противопоказаниями.

2 Сен

Как похудеть на диете по Монтиньяку?

Как похудеть на диете по Монтиньяку?

Соблюдать диету и не испытывать чувства голода — это реально, если сесть на диету Монтиньяка, ведь она не ограничивает употребление белковых и жирных продуктов, а именно они обеспечивают длительное чувство сытости. Питайтесь полноценно, учитывая лишь один фактор — влияние продуктов на содержание глюкозы в крови. Подробно о данной системе питания узнайте в нашей статье.

24 Авг

1000 калорий в день – эффективная диета для похудения

1000 калорий в день – эффективная диета для похудения

Диета на 1000 калорий в день — это сбалансированный рацион, при котором вам не нужно отказываться от любимых продуктов, ведь главное — съесть не больше 1000 кКал в день. Каковы же правила такой диеты, и как правильно составить свое меню на неделю, вы узнаете из нашей статьи, в которой также приведены вкусные рецепты правильного питания с подсчетом калорий.

12 Май

Диета для стройной фигуры от Джиллиан Майклс

Диета для стройной фигуры от Джиллиан Майклс

Эффективная программа для похудения на 30 дней разработана Джиллиан Майклс. Она прекрасно подойдет тем, кто не может себя ограничивать строгими диетами, хочет продолжить питаться полноценно и в то же время значительно похудеть. В статье вы узнаете о принципах такой диеты и правилах составления меню.

25 Апр

Диета «Американские горки» для похудения

Диета «Американские горки» для похудения

«Американские горки» – уникальная диетическая система, с помощью которой успешно худеют и удерживают положительный результат длительное время. Она имеет свои особенности, достоинства и недостатки. Каким должно быть меню, чтобы за месяц скинуть до 10 килограммов? Узнаем больше об уникальной американской диете.

27 Мар

Эффективные двухдневные диеты для быстрого похудения

Эффективные двухдневные диеты для быстрого похудения

Когда срочно нужно похудеть, на выручку приходят короткие диеты на два дня. Так, в статье вы узнаете, каких правил стоит придерживаться при двухдневной диете. Представлены меню для огуречной, кефирной, гречневой, а также белковой диеты на 2 дня. Какой из них выбрать — решать вам!