29 Апр

Американская диета

Американская диета

Многие из вас наверняка слышали об Американской диете, но не все понимают, в чем заключается ее особенность. Уверены, что ознакомившись с ней, и применив все предложенные рекомендации, вы включите эту диету в разряд своих любимых.

14 Апр

Магическая диета

Магическая диета

В статье речь пойдет о магической диете. Множество положительных отзывов, которые всколыхнули интернет. Что в ней такого магического и так ли она эффективна? Рассмотрим её особенности, принципы, показания, противопоказания и составим меню.

27 Мар

Вегетарианская диета

Вегетарианская диета

Есть ли жизнь без мяса? Не навредит ли здоровью вегетарианская диета? Как правильно составить меню, чтобы организм не страдал от отсутствия белков? Как правильно выходить из диеты, чтобы ее результаты не были уничтожены при возврате к обычному стилю питания? Статья даст исчерпывающие ответы на эти вопросы.

20 Мар

Хватит жрать!

Хватит жрать!

Одна из самых простых методик похудения — это голодание. Но зачастую, чтобы держать свой вес в норме, достаточно не переедать, для этого и придумали нехитрый лозунг: «Хватит жрать!». Эту фразу рекомендуют повторять каждый день и по нескольку раз.

18 Мар

Как заставить себя похудеть

Как заставить себя похудеть

Порой случается так, что мы и метод похудения знаем и пример для подражания есть, но всё равно не можем себя заставить себя сбрасывать лишние килограммы. Как быть в таких случаях? Как можно себя мотивировать к действию? Методов много, но я расскажу о тех, которые помогли мне.

25 Янв

Как убрать живот и бока

Как убрать живот и бока

В борьбе с большим животом и боками поможет комплекс мер, состоящий из правильного питания, регулярных физических нагрузок и хорошего настроения. Только таким комплексом действий можно избавиться от проблем в своей внешности.

26 Янв

Низкокалорийная диета

Низкокалорийная диета

Калории — это первый враг для людей с лишним весом. Для них я и подготовила свой новый обзор низкокалорийной диеты, которую, между прочим, рекомендуют даже доктора, включая её в состав лечебного питания при ожирении. Такой метод питания следует хорошо изучить, перед тем, как соблюдать его, чтобы не возникло проблем в будущем.