23 Дек

Считаем калории (низкокалорийная диета)

Считаем калории (низкокалорийная диета)

От числа употребляемых калории зависит наш вес и пропорции фигуры, поэтому крайне важно вести счёт съеденных калорий. По правилам этой диеты, число не должно превышать цифру — 1400, а лучше, вообще, придерживаться отметки в 1000 ккал. Однако это среднестатистические рекомендации, поэтому если вы хотите высчитать индивидуальную норму калорий — прочтите пост целиком.

14 Окт

Соки для похудения

Соки для похудения

Свежевыжатые соки — это не только полезные и освежающие напитки для организма, если их правильно приготовить, то можно ещё сбросить до 10 лишних килограмм. Соки для похудения восстанавливают метаболизм, выводят шлаки и помогают сделать фигуру идеальной.

5 Сен

Самая самая диета

Самая самая диета

От того, насколько правильно будет выбрана диета зависит и число лишних килограмм, которые вы сбросите. В этом посте расскажу об основных принципах отбора диет для похудения. Также приведу тройку самых эффективных методов сбрасывания лишних килограмм.

23 Авг

Разгрузочные диеты

Разгрузочные диеты

Разгрузочные дни помогают не только улучшить самочувствие и здоровье человека, но ещё и сбросить пару лишних килограмм. Из особенностей стоит отметить тот факт, что выбирать вид разгрузочных дней следует индивидуально, посоветовавшись со своим врачом. Есть три основные типа разгрузки: на белках, углевода и жирах.

24 Фев

Вкусная диета

Вкусная диета

Многим, наверное, сложно поверить, но диета действительно может быть не только полезной, но и вкусной. И в этой статье я постараюсь это доказать, приведя пример диетического, но при этом очень вкусного питания. Весь секрет кроется в числе калорий, которые употребили за сутки.

16 Фев

Лучшие диеты мира

Лучшие диеты мира

Диет, как вы уже знаете, существует бесчисленное множество. Есть среди них эффективные и не очень. Но часть диет ярко выделяются среди всех своей популярностью и эффектом, их называю мировыми диетами. К ним относятся: кремлевская диета, диета по группе крови, диета Ларисы Долиной, Мэрилин Монро и Мадонны.

28 Янв

Отличная диета

Отличная диета

Сегодня я предложу вам отличную диету, которая основана на нескольких простых принципах. Чтобы придерживаться ее, не нужно прибегать к особым хитростям или морить себя голодом. Поэтому такая диета подойдет каждой девушке.