14 Апр

Магическая диета

Магическая диета

В статье речь пойдет о магической диете. Множество положительных отзывов, которые всколыхнули интернет. Что в ней такого магического и так ли она эффективна? Рассмотрим её особенности, принципы, показания, противопоказания и составим меню.

10 Апр

Сухое голодание

Сухое голодание

Сухое голодание – это одна из самых экстремальных и трудновыполнимых методик очищения/лечения организма. Но в обмен на жесткие ограничения вы можете избавиться от многих заболеваний и открыть в себе внутренние резервы.

27 Мар

Вегетарианская диета

Вегетарианская диета

Есть ли жизнь без мяса? Не навредит ли здоровью вегетарианская диета? Как правильно составить меню, чтобы организм не страдал от отсутствия белков? Как правильно выходить из диеты, чтобы ее результаты не были уничтожены при возврате к обычному стилю питания? Статья даст исчерпывающие ответы на эти вопросы.

21 Мар

Низкоуглеводная диета

Низкоуглеводная диета

Эта статья для тех, кто мечтает похудеть. Здесь мы поговорим низкоуглеводной диете, изучим все её достоинства, коснемся недостатков. Решим для себя, стоит ли переходить на данный тип диеты. И не просто переходить, но и сделать её своим образом жизни. Согласитесь гораздо приятнее и соблазнительнее не просто сбросить килограммы, но и оставаться в форме всю жизнь.

9 Май

Диета Майи Плисецкой

Диета Майи Плисецкой

Решив сесть на диеты Майи Плисецкой, вам придётся отказаться от молочных продуктов, шоколада, кофе, картофеля, яиц и специй. Кушать рекомендуется натуральные и свежие продукты. Продолжительность питания составляет 14-15 дней. За один только раз можете скинуть до 10 лишних килограмм. Повторить диету можно через 2 месяца.

20 Мар

Хватит жрать!

Хватит жрать!

Одна из самых простых методик похудения — это голодание. Но зачастую, чтобы держать свой вес в норме, достаточно не переедать, для этого и придумали нехитрый лозунг: «Хватит жрать!». Эту фразу рекомендуют повторять каждый день и по нескольку раз.

18 Мар

Как заставить себя похудеть

Как заставить себя похудеть

Порой случается так, что мы и метод похудения знаем и пример для подражания есть, но всё равно не можем себя заставить себя сбрасывать лишние килограммы. Как быть в таких случаях? Как можно себя мотивировать к действию? Методов много, но я расскажу о тех, которые помогли мне.