9 Авг

Диета Ларисы Долиной

Лариса Долина ― знаменитая певица российской эстрады. Хороша она не только своим прекрасным голосом, но и невероятной силой воли. Те, кто знаком с творчеством Долиной с самого начала ее карьеры, прекрасно знают, что известна она была, в первую очередь, своими пышными формами, которые так любили мужчины, и которым завидовали многие женщины. Но, видимо, это надоело самой певице, и она решила поменять свой сценический образ. На некоторое время звезда исчезла, но только для того, чтобы в скором времени вновь светить ещё ярче.

Итак, что же случилось с артисткой российской эстрады? Все мы увидели шокирующие изменения, но далеко не каждый знает, каким образом она избавилась от лишнего веса за столь короткий период. Из женщины в теле она превратилась в миниатюрную, можно сказать, хрупкую девушку. Она стала выглядеть не только стройнее, но и моложе!

Диета Ларисы Долиной на первый взгляд достаточно строгая, но очень эффективная. За неделю можно сбросить 4-6 килограмм. На самом деле, такая диета не стрессовая для организма, трудно будет только первые пару дней, потом размер желудка становится меньше, и наедаешься всего лишь одним яблоком. При многих диетах необходимо пить большое количество воды, в нашем случае все совсем наоборот.

Основа диеты заключается в том, что пить воды можно не более пол-литра в день. Изучив процесс сжигания жира, можем сообщить о том, что большое количество воды хорошо помогает при физических нагрузках, но если силы воли не всегда хватает для того, чтобы бегать или ходить в разнообразные фитнес-центры, то рекомендуется пить воду в небольших количествах. При нехватке воды организм будет извлекать всю необходимую влагу из жиров. Таким образом, тело будет, так сказать, подсушиваться. Но не пугайтесь – это неопасно.

Меню диеты на неделю

Теперь перейдем непосредственно к диете. Она будет длиться семь дней, по окончании недели стоит сделать перерыв, но в этот период паузы всё равно нельзя есть мучное, жаренное и сладкое для того, чтобы вес закрепился. Также необходимо сообщить, что обязательным условием является постоянность потребления пищи. Есть нужно шесть раз в день каждые два часа: начинаем в 8 утра и заканчиваем в 18:00.

Лариса ДолинаДень первый

На завтрак выпиваем чашку кофе без добавления молока и сахара. Затем 400 грамм картофеля (только запеченного) и 500 грамм кефира (кефир необходим вмещающий только 1% жира). Делите эти продукты на небольшие порции, их необходимо есть в течение всего дня. Получится примерно по 100 грамм кефира и 80 грамм картошки за один раз. После шести вечера есть уже нельзя.

День второй

На завтрак снова пьём кофе. На остальное время делим 400 грамм творога (разрешается, есть только обезжиренный творог) и 500 грамм кефира.

День третий

Завтрак – кофе. Остальное время 400 грамм любых фруктов (виноград и бананы в их число не входят) и снова кефир.

День четвертый

Завтрак – кофе. В остальное время сегодня едим 400 грамм отварного мяса курицы (мясо варим без соли) и пьём кефир.

День пятый

Завтрак кофе. В оставшееся время снова делим фрукты (400 грамм) и 500 грамм кефира.

День шестой

Завтрак – кофе. Но сегодня уже придется пить только минеральную воду без газа в объеме полтора литра.

День седьмой

Завтрак – кофе. И сегодня опять едим фрукты и пьём кефир, в таких же пропорциях, как и до этого.

После окончания сделайте небольшую паузу в несколько дней, а затем приступайте к диете снова и снова, пока не приобретете желаемые вес и формы. Не бойтесь кардинальных изменений, вы достойны выглядеть так, как Вы сами того желаете.




Читайте также:

загрузка...

Оставить комментарий

Я не робот.