9 Май

Диета Майи Плисецкой

Я уже писала о том, что для того дабы похудеть нужно придерживаться простой истины — Хватит Жрать! Оказывается еще задолго до меня эту же фразу упомянула знаменитая русская балерина Майя Плисецкая. Она давала интервью журналистам и на вопрос о своей превосходной фигуре она заявила: «Сижу не жравши!». Прямолинейно, понятно и прямо в лоб.

Но девушкам, которые хотят похудеть, довольно сложно сразу отказаться от большинства употребляемых продуктов, поэтому для них есть Диета Майи Плисецкой. При помощи её можно скинуть за 15 дней до 10 кг лишнего веса, придерживаясь следующего рациона:

Меню Диеты:

Утро

Обычная овсянка

Обед

Салат или суп из овощей

Вечер

Немного рыбы, салат и гарнир из риса

 

Поскольку день длинный, а есть хочется всегда, то стоит в промежутках между основными приемами пищи баловать себя фруктами и овощами в небольших количествах — диета от Майи Плисецкой этого не запрещает.

Зато есть ряд продуктов, которые есть нельзя, находясь на этой 2-х недельной диете:

Молочные продукты, шоколад, кофе, картофель, яйца, томаты и всяческие специи.

Перекусывайте брокколи, чечевицей, овсом и ячменем. Также можно есть вареную рыбу, но не переборщите.

Не забывайте советоваться с врачом диетологом, перед тем, как вы решите попробовать такой рацион. Он длится 14-15 дней и повторять ее можно минимум через 2 месяца.

Замечу, что меню диеты вы составляете сами. Выше приведен лишь пример вашего питания на день. Экспериментируйте, ешьте часто, но мало и все у вас получится.

Изучить другие диеты балерин — можно тут.

Отзывы

Мария 118 кг, 33 года

Перепробовала массу диет и решила посидеть и на этой. Результат порадовал, но 15 кг не скинула. Ушло 5 кг за 2 недели, но есть хотелось постоянно.

Анастасия 96 кг, 40 лет

Мне сложно было придерживаться такого жесткого рациона, как описан в диете Майи Плисецкой, но я взяла себя в руки и за 2 недели сбросила 4 кг. Не то, что ожидала, но и это довольно не плоха за такой короткий промежуток времени.

Надежда 71 кг, 26 лет

За 2 недели потеряла в весе почти 7 кг. Феноменальная диете, но очень непростая. Часто заглядывала в холодильник, но сдерживала себя и перебивалась то яблоком, то бананом. А уж если очень хотелось есть, то запихивала в себя этот противный брокколи и запивала большим количеством воды.




Читайте также:

загрузка...

Один отзыв

  1. Настя says:

    Стоит попробовать!

    Ответ для Настя

Оставить комментарий

Я не робот.