18 Мар

Как заставить себя похудеть

По своему опыту знаю, что заставить себя похудеть очень и очень сложно! Решиться на такой шаг довольно непросто. Все начинается с откладывания похудения на определенную дату или день недели. Почему-то мы думаем, что худеть с понедельника легче, чем худеть со среды или пятницы или что начни ты худеть первого числа, то это даст лучший результат, чем похудение с середины месяца. Смех, не более.

Всегда находятся сотни но, которые как-бы мешают начать путь к совершенству своего тела. В мире сейчас очень много соблазнов и еда один из самых сильных. Бороться с пристрастием к еде довольно непросто, но заставить себя можно:

Пойдем от обратного

Представьте себя здоровым, сильным, красивым и самое главное худым человеком. Ощутите все плюсы такой жизни, в которой вы будете управлять своим телом и своей жизнью. Представьте как на вас будут смотреть мужчины (девушки) и какое наслаждение будете получать от этого именно вы. Задумайтесь на секунду о тех вещах, которые вы сможете носить и о тех, которые вы никогда ранее не могли себе позволить.

И дело тут не в эффективных диетах и посещение фитнес и спортзалов, дело в вас самих. Если вы сами реально не будете желать красивого тела, то оно само у вас не появится! Если вы не сможете удержаться от торта на ночь, то никто у вас с рук его не заберет. Нужно перестать себя жалеть и подумать не о лишних килограммах, а о своем здоровье!

Если вы попросите родственников или друзей вам помочь в похудении, то они наверняка согласятся, но если вы этого реально не будете хотеть каждой клеткой своего тела (мозгами в первую очередь), то их помощь будет бесполезной. Заставьте себя похудеть, а друзья и близкие и так вас поддержат — первый шаг за вами.

Не думайте, что все, кто добился своего желанного результата в похудении с первого раза смогли это сделать. У многих были фиаско и они начинали снова и снова. Пробовали новые диет, новые образы жизни, новые виды спорта… Но все они смогли заставить себя похудеть — в этом решении им никто не помогал. Да, дальше была и сила воли и тяжелое привыкание к правильному питанию и здоровому образу жизни, но изначально был сложный и обдуманный шаг — шаг к своему совершенству!

Как же все таки заставить себя сбросить вес?

Станьте перед зеркалом и скажите в слух, что вы думаете о себе и о своем физическом состоянии. Скажите это громко, глядя в свое отражение. Подумайте хорошенько и не стесняйтесь, в этот момент будьте предельно критичны, ведь есть только вы и ваше тело. Если вы понимаете, что есть над чем работать и вам нужно скинуть хотя бы 5кг лишнего веса, то значит пора браться за дело — настройте себя и уясните раз и навсегда: Хотите ли вы оставаться таким же, как вы есть сейчас всегда или же у вас хватит смелости и мужества изменить то, что вы видите в отражении?! Действуйте с той же секунды, как только вы отошли от зеркала и зарядились злостью к своему не совершенному телу — не откладывайте на потом свое похудение, беритесь за себя прямо сейчас и не отступайте ни на секунду!

О том, как правильно себя настроить себя на похудение мы уже рассказали в другой статье.

Есть еще один очень простой способ: Соберите своих близких друзей и родственников и поставьте и поставьте им вопросы такого плана: «Считают ли они вас худой (худым)?», «Стоит ли вам худеть?», «Кто считает что вам нужно худеть?» и т.д. Но перед этим попросите их дать слово, что они не будут врать! Скажите, что это для вас очень важно и что вы не обидитесь, услышав даже горькую правду.

Поверьте, после услышанного, вам будет плохо и не приятно. Но вам нужно будете перебороть в  себе эти чувства и оставить только одно желание — похудеть. Похудеть не быстро, а правильно и навсегда. Не забывайте, что правильное похудение — это скорее образ жизни, а не 5-ти дневная диета, которая может и даст результат, но не даст гарантий, что он останется навсегда!

Ну и само собой есть способ для тех, кому сложно самому решиться на первые шаги к похудению: заключите пари на что-то очень ценное для вас. Возможно, вы боитесь потерять крупную сумму денег или автомобиль, возможно, вам дорога какая-то вещь или отношения с каким-то человеком… Есть множество вещей на которые можно поспорить. Главное, чтобы их потеря была для вас сильнейшим мотиватором. Если для вас не выступает мотиватором ваш жир, то пусть на его место придет что-то белее значимое и весомое.

Заключайте пари с человеком, авторитет которого неоспорим для вас и вы никогда не нарушите пакт договора с ним. Тогда вы точно будете придерживаться правил игры. Поспорьте на то, что вы сможете похудеть на некоторые количество килограмм за определенное время или на то, что вы будете посещать фитнес-спорт зал в течение нескольких месяцев без прогулов или что-то в таком духе. Пари поможет вам похудеть — просто попробуйте и не бойтесь ставить на кон дорогие вещи!

Как заставить худеть свою девушку?

Этот вопрос индивидуальный, ведь я не могу знать на каком этапе пребывают отношения парня и девушки. Ну уж если парень заботится о здоровье девушки, то ему точно не наплевать на нее, поэтому есть варианты:

Не нужно дарить девушки весы или намеками говорить ей, что она набрала лишних 10 кг. Не нужно выдирать с рук у нее пирожное и прятать в самом углу холодильника торт, который она обожает. Лучше всего вызвать девушку на откровенный разговор. Будьте собой и не держите в себе свои мысли: Расскажите девушке, что любите ее цените, но хотите, чтобы она стала немного стройней. Не спеша объясните ей, что она привлекает вас и так, но вы заботитесь о ней и хотите только как лучше. Не забудьте сказать, что будете всячески ей помогать в похудении и поддерживать в критических ситуациях.

Девушки ценят честность и даже если вы обидели ее тем, что считаете немного полноватой, главное, что вы признали это и готовы идти к цели вместе. Но не забудьте о том, что вам также придется отказаться от вредной пищи и начать здоровый образ жизни вместе со своей спутницей. Иначе зачем тогда заставлять девушку худеть?




Читайте также:

загрузка...

Оставить комментарий

Я не робот.