14 Окт

Макаронная диета

Макаронная диета для похудения тоже существует. Хоть в её адрес и возникает много вопросов, но этот способ является одной из самых новых методик для действенного похудения. Соблюдая макаронную диету, разрешается, есть любые мучные изделия (пиццу, макароны, хлеб) и эффективно скидывать избыточный вес! Немногие в курсе, что мучные продукты совершенно не вредят фигуре, если употреблять их в разумном количестве.

Меню семидневной диеты

Первый день.

  • На завтрак выпить чай или кофе, скушать фрукты или ягоды (яблоки, дыня, груша, земляника, лесные ягода и так далее);
  • 2-й завтрак состоит из стакана сока из цитрусовых фруктов (апельсиновый, лимонный, грейпфрутовый);
  • На обед приготовить отварное филе курицы и овощи (морковь, капуста, кабачок);
  • На полдник выпить лимонный или грейпфрутовый сок;
  • Ужин – макароны с овощами.

Второй день.

  • Съешьте на завтрак ломтик хлеба с вареньем и выпейте чай из крапивы;
  • Во время 2-го завтрака выпить свежеотжатый сок;
  • На обед съешьте морковь, кабачок, капусту, лук, отварную рыбу;
  • Полдник – свежеотжатый сок;
  • На ужин приготовьте отварные овощи и нешлифованный рис.

Третий день.

  • На завтрак выпейте чай либо кофе, съешьте фрукты (сливы, апельсин, груши, яблоки);
  • Во время 2-го завтрака выпить свежеотжатый сок;
  • В обед приготовить овощи и сыр на пару;
  • На полдник можно выпить свежеотжатый сок из фруктов;
  • На ужин приготовить помидоры, зелень, перец с макаронами.

Четвёртый день.

  • Завтрак – чашечка чая с крапивы и ломтик хлеба с вареньем или джемом;
  • На 2-й завтрак выпить свежеотжатый сок;
  • На обед приготовить отварные овощи, ягнятину, свинину или телятину;
  • НА полдник выпейте свежеотжатый сок из фруктов;
  • На ужин приготовьте запечённые овощи и зелёный горошек с макаронами.

Пятый день.

  • Завтрак – свежие фрукты и чай либо кофе;
  • Во время 2-го завтрака выпейте свежеотжатый сок;
  • На обед приготовьте овощи на пару и рыбу гриль;
  • На полдник выпить свежеотжатый сок;
  • На ужин сварить суп из фасоли, чечевицы или горошка и макарон.

Шестой день.

  • На завтрак съесть ломтик хлеба с вареньем и выпить чай приготовленный из крапивы;
  • На 2-й завтрак можно выпить свежеотжатый сок;
  • В обед приготовить запеченную курицу, индейку или зайчатину и отварные овощи;
  • Свежеотжатый сок выпить во время полдника;
  • На ужин приготовить макароны с запечёнными овощами или болгарским перцем.

Седьмой день.

  • На завтрак – свежие фрукты, кофе или чай;
  • Во время 2-го завтрака выпить свежеотжатый сок;
  • На обед приготовить запеченные овощи и несколько сваренных яиц;
  • На полдник выпить свежеотжатый сок;
  • На ужин приготовить пиццу с грибами, и запеченные овощи.

В течении 7 дней нужно пить крапивный чай, это связано с тем, что в нём содержится большинство полезных веществ. Для приготовления крапивного чая нужно взять 2 ст. ложки листьев крапивы и залить стаканом кипятка, дать настояться 15 минут. После процедить чай и разбавлять водой перед употреблением в соотношении 1:1.

Стоит заметить, что дни диеты можно менять местами, главное не повторяться и соблюдать все пункты данной макаронной диеты. Можно услышать много положительных отзывов от людей, которые попробовали макаронную диету.




Читайте также:

загрузка...

Один отзыв

  1. Litvanova says:

    Девочки, попробовала эту диету, т.к люблю макароны. О результатах обязательно отпишусь чуть позже, по окончании. Правда пользуюсь тем меню что описано тут, но думаю различия с этим рецептом не очень велики.

    Ответ для Litvanova

Оставить комментарий

Я не робот.