20 Авг

Питьевая диета

Хотите сбросить лишние килограммы, но теряетесь в бесконечном потоке диет и всевозможных советов для похудения? В этом деле очень важно подобрать именно то, что подходи Вам индивидуально. «Питьевая» диета – замечательный вариант для тех, кто желает не только снизить свой вес, но и очистить организм. Главный лозунг этой системы похудения – «Пьём, когда хочется пить и пьём, когда хочется кушать!»

Суть диеты

Диета рассчитана на 30 дней, ни больше, ни меньше. Если уж Вы решились попробовать этой способ снижения веса, Вы должны осознавать, что в течение месяца ваши зубы будут отдыхать, то есть жевать не придётся. Пить, пить и ещё раз пить – вот и всё. В сторону панику! Это совсем не означает, что Вам придётся голодать. Просто всё блюда должны быть жидкими, вот и всё!

Такой режим питания приведёт Ваш пищеварительный тракт практически в состояние «отпуска», так как твёрдая пища поступать не будет. В результате этого, чувство тяжести и переполнения надолго покинут Вас, их заменит лёгкость и удовлетворение. Вот уж ваш желудок будет счастлив!)

Вам, наверное, уже не терпится узнать, что же вообще можно класть в рот при «питьевой» диете? Рацион более чем широкий: кисломолочные и молочные продукты, куриный и овощной бульоны, кофе, какао, чай, всевозможные соки и минеральная вода. При этом, суточный объём обычной воды не должен быть меньше, чем 1,5 литра.

Этапы

Диета – это важно дело! И как в любом важном деле здесь есть свои этапы и план действий. Диета условно делиться на такие этапы:

  1. «Хочу что-то пожевать!». Этот этап вызван тем, что мы приучили себя «заедать» свои проблемы. Так что возьмите себя в руки, и покажите, кто хозяин Вашего тела!
  2. «Очищаемся!». Первые десять дней диеты будет происходить очистка полых органов. Будут выходить шлаки и другие вредные вещества, а как результат —  снижение веса. Если у вас будут появляться налёт на языке или выделения, не пугайтесь. Это нормально для первых 10-и дней.
  3. «Очищаемся – стадия вторая!». В следующие десять дней будет происходить чистка плотных органов . В этот период Вы можете дискомфорт в области печени и почек – но волноваться нет причин.
  4. «Генеральная чистка!». Заключительные десять дней – это очищение на уровне клеток.

Специалисты советуют принимать витаминно-минеральные комплексы или биодобавки. Придерживаться данной диеты желательно не чаще одного раза в год, и выходить и неё нужно очень плавно, чтобы сохранить достигнутый результат.

Большой плюс этой системы похудения заключается в том, что Вы будете чувствовать прилив энергии и сил, которые раньше уходили на переваривание тяжёлой пищи. Бодрость и хорошее настроение будут Вашими верными помощниками во время диеты. Удачи Вам!




Читайте также:

загрузка...

Оставить комментарий

Я не робот.