10 Фев

Простая диета для ленивых

Когда приходит мысль, что весы сломались и ошибаются, показывая большой вес, стоит задуматься. Ведь в 90% проблема не в весах, а в округлившихся формах. Многие сразу отправляются в спортклубы и порабощают тренажеры. Но есть и те, для кого выделить несколько часов на фитнес – нерешаемая проблема. Одни не могут справиться с собственной ленью, другим не хватает времени, третьи ссылаются на постоянную усталость.

Лень – это постоянная спутница ожирения. Ведь, по сути, достаточно просто с ней бороться. Например, заменить общественный транспорт пешей прогулкой или почаще вставать из-за рабочего стола, больше двигаться. Ведь работа – не убежит, а будет терпеливо дожидаться своего исполнителя. А вот организм с благодарностью оценит небольшой активный перерыв. Многие из нас знают, что движение поборет даже укоренившуюся лень. Но в действительности все равно не борются с этой напастью.

В чем же суть диеты?

За несколько дней до ее начала следует подготовить себя к будущему похудению. Для этого идеально подойдут очистительные клизмы, очищающие чаи. Также в последнее время популярностью пользуется льняное масло. Оно способно за сутки вывести все вредные вещества и шлаки из организма. Если кишечник уж очень загрязнен, то процедуру очищения маслом следует повторить.

Как пользоваться? Утром натощак следует выпить две столовые ложки льняного масла. Через 15 минут следует поглотить 300 грамм кипяченой воды. Завтракать можно спустя 10 минут после всей выпитой жидкости. Вот и вся процедура очищения. Лучше это проводить в субботний выходной день.

Результат очищения почувствует каждый. У одних он наступает уже через полчаса, другим потребуются сутки. Но результат будет обязательно, причем очищение с легкостью и молниеносно унесет около 2 килограмм.

Также каждая  простая диета должна сопровождаться приятными эмоциями. Не нужно себя истязать мыслями о предстоящем голоде, стрессе или дискомфорте. Гораздо полезнее думать о красоте и грациозности будущего тела.

Когда же духовно мозг подготовлен, а организм очищен, можно приступать к решению сбрасывания лишних килограмм. Для начала следует обдумать рацион и распределить время приемов пищи. Питаться следует строго по часам. Промежуток между приемами не  должен превышать 2 – 2,5 часа. Лучше часто перекусывать, чем выходить с полным брюхом.

Меню следует составлять также очень щепетильно. Следует отказаться от мучного, сахара, копченостей и жареных блюд. Чтобы простая диета для ленивых была действенной, лучше готовить пищу на пару. С мяса птицы следует снимать шкурку или жирные прослойки. Также напрочь следует отказаться от свинины и отдать предпочтение баранине, нутрии, кролику, телятине. Есть во время диеты побольше сырых овощей и фруктов, много пить жидкости.

И главное, не думать, что сидите на диете. А если склонность к полноте присутствует, то пусть лучше такой рацион станет неотъемлемой частью жизни.




Читайте также:

загрузка...

Отзывы (15)

  1. Диана says:

    Интересно а кто будет искать диету для ленивых? Ведь никто и никогда не признает себя ленивым =) ИМХО

    Ответ для Диана
  2. Лолита says:

    Лозунг тех, кто хочет похудеть — Что бы такое съесть, что бы похудеть =) Диета для ленивых это еще один способ лентяев. Возьмите себя в руки сядьте на нормальную диету!

    Ответ для Лолита
  3. Aza says:

    Самая простая диета — это решение проблем для ленивых людей. Вы же не из их числа?

    Ответ для Aza
  4. Лиза says:

    Во-первых: ленивые ни когда не будут сидеть на диете. Потому как даже тот факт, что они потолстели, их будет мало беспокоить, и все потому, что их пугает — работа над собой. Согласитесь, девочки, это работа не из простых, особенно кто склонен к полноте.
    Во-вторых: метод по очищению желудка — клизмой, очень вреден и совсем не безопасен. От такого метода реальная опасность, что навредим почкам, они попросту могут остановиться.
    Вот если очищать кишечник чаем или маслом — это другое дело, и то есть угроза изменить микрофлору кишечника. Если кто-то собрался такими способами похудеть, нужно в первую очередь посоветоваться с доктором. Тем самым вы себе сохраните здоровья!

    Ответ для Лиза
  5. Вова says:

    Сырые овощи — это не плохой совет, чтобы похудеть, но как же без мяса? Организму просто необходимо белки. Ладно, я еще соглашусь с тем, что бы ни есть баранину, ну а говядина или кролик? Кто дает такие бредовые советы? :/

    Ответ для Вова
  6. Yana says:

    Отличный способ бороться с ленью — влюбится. Если это чувство поселилось в душе девушки, то она сама будет уделять много время на себя. Тогда сразу все видно: плюс и минус. Видно лишние килограммы. Когда влюблен, то и диет не нужно, чувство голода вообще пропадает, и худеешь просто на глазах.

    Ответ для Yana
  7. Лика says:

    Очищения кишечника от шлаков — это один из способов как можно очистить свой организм и при этом худеешь. Но только мое мнение, что перед этим нужно проконсультироваться с доктором, специалистом этого дела. Вообще я думаю так, если есть желание похудеть — обратитесь к диетологу. Он назначит вам именно ту диету которая вам подходит. Потому, что у каждого человека разный обмен веществ. Одни и от воды поправляются, а другие на кондитерских изделиях худеют.

    Ответ для Лика
  8. Катрин says:

    очищение организма — это весьма полезная штука. Конечно, вы только задумайтесь, что мы едим? Раньше я тоже не придавала этому значения, и случайно решила попробовать пить на тощяк масло. Правда я принимаю не льняное масло, а оливковое или тыквенное, а многие мои знакомый вообще обычное подсолнечное. Результат, конечно, есть, и скажу вам очень даже ничего. Желательно принимать масло на выходных, ну, чтобы не произошло с вами ни каких проблем. Я принимаю масло уже второй месяц, и кушаю продукты, которые приготовлены на пару или в духовке. Мой результат — за месяц минус 6 кг.

    Ответ для Катрин
  9. Леся says:

    Не знаю, как дальше быть, но сил и терпения у меня уже нет. Мои рвения для того что бы похудеть дают не большой результат. Я записалась на фитнес и танцы, придерживаюсь правильного питания, но результат — месяц минус 4 кг. Да и ни кто меня не поддерживает, муж — просто как испытывает мое терпение, вместо поддержки он в наглую кушает жареную картошку, бутерброды и жирное мясо. Как дальше быть?

    Ответ для Леся
  10. Алина. . .) says:

    Оой. . . А вы уверенны что он вас любит? Если бы любил не издевался бы над вами так: картошка, бутерброды. . . И вопрос: масло реально помогает?

    Ответ для Алина.
  11. Светлана says:

    стала пить редуксин лайт, особо уже не надеясь на чудо. на пятый день реально ощутила, что аппетит отшибать начало. в итоге чем больше я видела результат моего похудения, тем уже самой меньше хотелось есть, чтобы становиться все краше и краше. как итог похудела на 14 кило за три месяца. и сейчас какие бы соблазны меня не окружали, держусь и не поддаюсь, уж больно мне нравится мое новое тело)

    Ответ для Светлана
  12. Мика says:

    скажите пожалуйста что надо делать для этого?? я оочень хочу похудеть..*)

    Ответ для Мика
  13. Мария says:

    диета для ленивых — это водная диета, эта самая простая, самая эффективеая и самая полезная диета, самочуствие супер, а голода вообще не чувствуется, всем советую

    Ответ для Мария
  14. Ната says:

    Не знаю как для кого, а на мой взгляд назвать вышеуказанную диету «диетой для ленивых»- полный бред. Или же основной упор делается на правильный прием воды в течении дня, или же нужно отказываться от сладкого, мучного, кучи разных овощей и т. п. По-моему автор спутал грешное с праведным и намешал в простейшую диету все, что только можно: после 18-00 не едим, крахмальные овощи исключаем, жареное, сладкое, жирное. Да не каждая строгая диета имеет такие ограничения! Причем же тут ленивые? Я сама сижу на подобной диете, но правила совсем другие. Попробуйте просто выпить 2 стакана воды за 30 минут до приема пищи, я посмотрю сколько вы сможете «слопать»… Главное все съеденное не запивать ничем 1,5-2 часа. Вот диета для ленивых! При такой постановке вопроса аппетит пропадет и легкость наступит уже на второй день. Желаю всем удачи!

    Ответ для Ната
  15. Сбросившая15кг says:

    Чтобы похудеть надо меньше жрать! И заниматься физически!!! Я за 2 месяца таким путём скинула 15кг, даже висячей кожи не осталось. После 19ч не ела и занималась зарядкой каждый день. Скидывала по 300-500гр. в день. Если же баловала себя чем либо, то следущий день сидела только на чае. Чистым весом я скинула 17кг, но набрала потом 2кг. Сейчас придерживаюсь и всё норм.
    НЕ БУДЕТ КРАСИВОГО ТЕЛА БЕЗ УСИЛИЙ.

    Ответ для Сбросившая15кг

Оставить комментарий

Я не робот.