18 Дек

Раздельная диета

Первые дни на раздельной диете вы должны употреблять только кефир.

Дальнейшие дни для вас будут в виде чередования: только белковая и только растительная пища. Когда у вас попадает белковый день, вы употребляете только молочные продукты, а именно мясо, рыба, яйца. В такой день запрещено есть сыр и сметану, так как они содержат жиры.

При раздельной диете много полезной информации может принести таблица совместимости продуктов. В растительный день, вам разрешена к употреблению только углеводная пища, в минимальном количестве углеводов. Запрещено есть печенку, масло, шоколад и т.д.

В общем, есть можно немало, но опираясь на правила. Например, хлеб можно есть только ржаной, и не больше чем два кусочка в день.

Раздельная диета длится 20 дней. На протяжении всех дней, вы теряете 5-8 кг веса, при этом заметно улучшается состояние ваших  волос и кожи.

Раздельная диета имеет много сходства с английской диетой.

Вот собственно таблица совместимости продуктов:




Читайте также:

загрузка...

Оставить комментарий

Я не робот.