5 Сен

Самая самая диета

О диетах написаны не только тысячи статей, но и тысячи книг. Желающих похудеть во всем мире – миллионы, если не миллиарды. И как же выбрать диету, которая подойдет наилучшим образом именно Вам и не ошибиться? Для того, чтобы Ваш выбор был правильным, необходимо (как минимум) знать общие сведения о том, какими диеты бывают. Итак, знакомимся.

Разнообразие существующих диет позволяет выбрать подходящую под образ жизни и питания, предпочтения и особенности любого человека, а также его требования к диете с точки зрения набора продуктов и продолжительности. С точки зрения продолжительности можно выделить короткие, средней продолжительности и продолжительные. Непродолжительные диеты позволяют за относительно короткое время сбросить пару лишних килограммов, однако недостатком большинства диет этого типа – закрепление результата на короткое время. Т.е. как только вы перестанете придерживаться диеты – вы сразу же начнете снова набирать вес. Диеты такого типа отличаются строгостью, и однообразностью в подборе продуктов. При этом не стоит сразу ставить крест на диетах этого типа. Они прекрасно подойдут вам, если вам потребуется сбросить вес за короткий срок (например, к празднику).

Желающим избавиться от большого количества килограмм, несомненно, придутся по вкусу продолжительные диеты, длящиеся от пары недель до пары месяцев. Вес после таких диет вы не будете набирать столь стремительно как в первом случае, однако, как и в случае с первыми диетами результат может улетучиться, если вы, расслабившись после диеты и желая теперь в полной мере насладиться вкусностями жизни, которые, к сожалению, приносят не только удовольствие, но и потерянные килограммы.

Существуют диеты, с помощью которых можно создать стиль жизни человека, ведь они требуют отказа от определенных продуктов и неукоснительное следование рациону. Соблюдая такие диеты систематически, вы укрепите здоровье и добьётесь оптимального веса. Такие диеты очищают организм от шлаков и улучшают обмен веществ. Классическим примером таких диет являются диета по группе крови и Кремлевская диета.

Вариант №1

Практичность и востребованность Кремлевской диеты в наше время сделали ее популярной во всем мире. Это не удивительно, ведь диета отличается наглядными результатами. Основой для составления продуктов диеты является специальная таблица-перечень, в которой каждому продукту соответствует коэффициент. Неоспоримым удобством данной системы является возможность у человека самостоятельно составить свой рацион. Среди разрешенных продуктов вы не найдете такие, которые содержат простые углеводы – такие как сахар, выпечка, и тому подобные. При этом диета богата на белковую пищу, такую как рыба, мясо, яйца, сыр, растительные масла, и т.д.

Вариант №2

Упоминаемая выше диета по группе крови предлагает четыре набора продуктов в соответствии с тем, к какой группе принадлежит человек. Эта диета подскажет, каким болезням подвержен человек-представитель той или иной группы, а также подробно расскажет, какие особенности представителям каждой из групп крови следует учитывать. Диета такого типа позволит сбросить лишний вес, набрать и сохранять подтянутую форму и закрепить полученные результаты всерьез и надолго, если не навсегда.

Вариант №3

Следует вспомнить и третью диету – Японскую. Она, бесспорно, придется по вкусу людям, не страдающим излишним пристрастием к сахару и соли. Диета эта несбалансированная  и низкокалорийная. Одним из важнейших условий диеты является запрет на употребление алкоголя, сахара, соли, кондитерских и мучных изделий на 13 дней. При этом диета не ограничивает объемы принимаемой жидкости между приемами пищи. Диете следует следовать точно, не меняя последовательностей и правил. Лишь в этом случае вы получите желаемые вес и измените обмен веществ.

Подведем черту: диет сейчас огромное множество. И выбирая одну из диет, убедитесь в том, что она не требует у вас невозможного, и не имеет медицинских противопоказаний. А когда выбрали – неукоснительно следуйте правилам и требованиям диеты, ведь лишь от этого зависит успех и то, достигните ли вы намеченной цели.




Читайте также:

загрузка...

Отзывы (2)

  1. Анна says:

    Не знаю как вам, но почти все диеты это полная туфта. Сколько уже их перепробовал, перелопатил методик разных, книг начитался, а вес почти всегда оставался на том же месте, а то и еще прибавлялся… Мои 126 кг уже достали настолько, что я еще с большим рвением начал искать ту методику которая подарит мне счастье. Недавно друг скинул вот эту ссылку goo.gl/38naH ВАУ я был в шоке, через 2 недели скинул 8 кг, впервые в жизни, это начало действовать. Честно я в шоке, поэтому теперь везде делюсь ссылочкой на эту диету. Удачи всем 🙂

    Ответ для Анна
    • даша says:

      Да Анна я с тобой полностью согласна отличная диета. Мой вес теперь такой какой я хотела. Спасибо огромное за совет))

      Ответ для даша

Оставить комментарий

Я не робот.