10 Май

Сахарная диета

Ты ищешь самую подходящую для себя диету? Интересно, что ты больше всего любишь кушать? Пирожные, сладкие леденцы, сдобу? Тогда сахарная диета именно для тебя!

И хотя я совсем не хочу разрушать твои иллюзии, но разочаровать придется: диеты, разрешающей сахар, быть не может. Ведь этот продукт – один из самых калорийных в мире. Несколько столовых ложек по количеству калорий равняются всем продуктам, которые можно съесть в течение дня.

Сахарная диета вообще не существует?

Все-таки тешишь себя надеждой, что сахарная диета все же существует. И правильно тешишь. Ведь всегда есть исключения из правил. В мире диетологии действительно существует сахарная диета. Применяется она в двух конкретных случаях.

  • Первый – как разгрузочный день. Суть проста: в сутки нужно пить чай и подслащивать его сахаром. Но этого продукта разрешено очень мало – всего 30 грамм за один прием.
  • Второй случай – это диета при сахарном диабете. Да, именно ее называют в узких кругах сахарной. Она рассчитана на людей, имеющих заболевания почек или печени. Диета больного сахарным диабетом очень строгая, ее нужно обязательно придерживаться.

Почему люди толстеют?

Прежде, чем говорить о любой диете, стоит сначала узнать, почему люди набирают вес или толстеют. А причин предостаточно. Если исключить естественные закономерности, такие, как: беременность и природное развитие растущего человечка, то можно повергнуть себя в дикий ужас. Человек ежедневно сам себя толкает в пропасть, вылезти из которой возможно, но очень трудно.

  1. Во-первых, питание. Каждый из нас знает, что свое собственное меню далеко от здорового питания. Мы ежедневно употребляем жирную, острую, сладкую, мучную пищу, алкоголь и мечтаем, чтобы была изобретена сахарная диета. А это самые злейшие враги идеальной фигуры. К тому же, количество съедаемой еды в сутки намного превышает норму, которую способен принять человеческий желудок. Только представьте на секунду, как трудно порой приходиться нашему собственному организму нормально функционировать. А бывает порой, когда не можем себе вечером отказать съесть лакомство, мы и ночью его заставляем работать,
  2. Во-вторых, образ жизни. У большинства из нас сидячая работа, которая, кстати, приносит еще какую усталость. Вечером хочется скорей добраться до дома и опустить свое измотанное тело на диван. Вот и получается, что расходовать энергию невозможно.
  3. В-третьих, наследственный дар. Как это не печально, но во многом толстые люди свою полноту получили по наследству от предков. В этом случае борьба с лишним весом подвластна только тем людям, у которых желание похудеть сильнее всего.

Как худеть правильно

Для начала стоит изменить свой внутренний мир и пересмотреть все привычки. Далее, конечно, стоит придумать способ, как от них избавиться. Полезно записаться в спортзал и хотя бы раз в неделю туда заглядывать. Если спорт не представляется возможным, достаточно себя приучить к пешим прогулкам ежедневно. А вообще, стоит просто побороть свою собственную лень и заняться собственным здоровьем. Тогда никакая сахарная диета не понадобится.




Читайте также:

загрузка...

Оставить комментарий

Я не робот.