6 Апр

Хочу быстро похудеть

Если у тебя появляется желание похудеть, то нужно сразу реализовывать ее. Как говорится, пока «железо горячо». Ведь откладывая в долгий ящик эту идею, ты сразу обеспечишь себя полный провал.

Если я хочу быстро похудеть, то сразу сажусь на разгрузочные дни. Они помогают мне за короткое время избавиться от пары килограмм и восстановить обменные процессы. Однако путь быстрого похудения часто заканчивается возвратом утраченного. Как говорится, нужно худеть, вооружившись знаниями.

Итак, от чего стоит отказаться, чтобы быстро похудеть? Основной запрет состоит из пяти пунктов.

Во-первых, от жареных и копченых блюд. Они тяжелы для пищевода, а также наносят вред всем органам. И особенно сосудам. Жареная пища постепенно загрязняет их, что приводит к замедлению потока крови. Также нельзя умолчать о действии жарений и копченостей на печенку. Это единственный орган, который не вызывает боль даже в очень плачевном состоянии. Человек обычно узнает о болезни печени по очевидным признакам, и после сдачи анализов. А какой вред фигуре наносит меню из жареного мяса или копченой птицы. Это и целлюлит, и явное ожирение, и, естественно, неприятные килограммы.

Во-вторых, нужно исключить из ежедневного рациона соленые продукты. Они способны выводить из организма такую нужную воду. Конечно, солененький огурчик – это одно из любимых лакомств. Но стоит помнить, что именно он способствует появлению аппетита.

В-третьих, враги идеальной фигуры – это сладости, сдоба, сахар. Они страшнее всех раннее перечисленных продуктов, ведь способны за считаные дни приумножить фигуру на несколько килограмм.

В-четвертых, есть некоторые фрукты, которые противопоказаны людям, склонным к полноте. Это бананы, дыни, кокосы.

И, наконец, последний запрещенный продукт – это спиртные напитки. Безвредных сегодня не существует. Все они очень калорийны, а также наносят ущерб здоровью человека. К тому же замедляют процесс похудения.

Это пять основных моих правил, которыми я пользуюсь. Остается из всех оставшихся продуктов выделить те, которые помогут мне в моем нелегком деле. И это, в первую очередь, вязкие каши. Особенно я предпочитаю овсяную кашу. Она питательна и утоляет голод надолго. А также бережно и заботливо относится к моему желудку. Существует ряд правил по похудению на овсяной каше. Также, если хочу быстро похудеть, я устраиваю себе что-то похожее на пост. Питаюсь только вареными овощами, свежими фруктами, не пренебрегаю творогом. Если уж очень хочется сладкого, то запекаю в духовке яблоки с медом. Они хоть и добавляют калорий, но куда меньше, чем батончик шоколада.

И результат налицо уже спустя неделю. А еще моя диета не портит мне настроение, не вызывает дискомфорта или чувства голода в желудке. Она только отнимает у меня ненавистные килограммы.




Читайте также:

загрузка...

Оставить комментарий

Я не робот.