Для многих наступление осени ассоциируется с приходом уныния и депрессии. Психологи из Вашингтона решили помочь справиться с осенней хандрой и дали несколько советов.
По данным исследований американских специалистов, одним из самых лучших и эффективных способов борьбы с осенней депрессией является правильное дыхание.
Равномерное глубокое дыхание способствует успокоению и достижению душевного равновесия.
Также побороть осеннюю хандру поможет здоровый, крепкий сон и горячие ванны.
Статья написана специально для сайта http://diyetu.ru