Многие женщины метают сбросить семь килограмм за одну неделю. Но сначала стоит рассказать о проблемах, которые испытывают женщины, садясь на диету. Миллионы женщин прилагают тысячи усилий, чтобы достичь желаемого результата. Пробуют разные виды диет, заканчиваю одну, тут же садятся на другую. Стоит ли говорить, что не все диеты одинаково полезны? Все знают, что, садясь на диету, обещающую в кратчайшие сроки сбросить ненужные килограммы, она оказывается не только недейственной, но и наносит вред организму. Это было рассказано для того, чтобы женщины, садящиеся на диету «-7 кг за неделю» не опасались, что их настигнет такая же участь. Напротив, наша диета является не только действенной, но и не создает проблем со здоровьем. Посидев месяц на диете «-7 кг за неделю» вы сможете распрощаться с двадцатью лишними килограммами. Вы сможете быстро и без последствий подготовиться к пляжному сезону. «-7 кг за неделю» предполагает семь диетных дней, хотя вы с легкостью можете повторять ее вновь и вновь. Строгость диеты позволяет добиться значительных результатов.
Диета: -7 кг за неделю
Основной компонент диеты Диета: -7 кг за неделю – кефир жирностью 1%. Кроме него диета включает в себя употребление различных продуктов, прибавляемых с каждым днем. День первый: разрешается 400 г запеченной картошки и 500 миллилитров кефира. День второй: 400 г практически обезжиренного творога и 500 миллилитров кефира. День третий: вы можете употребить 400 г разных фруктов, исключая употребление бананов и винограда, и 500 миллилитров. День четвертый: вам разрешается 400 г белого куриного мяса без соли и 500 миллилитров кефира. День пятый: повторяет рацион третьего: 400 г фруктовых плодов и 500 миллилитров кефира. День шестой: можно выпить полтора литра негазированной минеральной воды. День седьмой: снова фруктово-кефирный. Вы можете немного скорректировать вариант диеты, поменяв порядок дней или добавив в рацион овощи и сухофрукты.
Преимущества диеты «-7 кг за неделю»
— свойства кефира повышают здоровье организма;
— кефир помогает работе кишечника;
— кефир восстанавливает микрофлору;
— вы не испытываете голода в процессе диеты.
Принципы диеты «-7 кг за неделю»
Принципы действия диеты «-7 кг за неделю» очень просты. Каждый день наш организм подвергается воздействию различных веществ. В первый день, при употреблении абсолютно не диетического продукта – картофеля, вы помогаете организму запомнить, что приемы пищи будут ограничиваться. Кальций и белок, содержащийся в твороге, помогает организму наполниться новыми силами. Это происходит за счет выработки энергии при помощи сжигания жиров. Углеводы, клетчатка и витамины, содержащиеся во фруктах, помогают организму также набираться сил. Богатые белками куриные грудки помогают расщеплять жиры. Кроме того, среди мяса курица – самая полезная. Продолжаете чередовать фрукты с другими видами продуктов, а в шестой день происходит вывод шлаков и токсинов из организма с помощью минеральной воды. На седьмой день вы в последний раз лакомитесь фруктами и кефиром, а также готовитесь к окончанию диеты.
Правила диеты «-7 кг за неделю»
В течение недели вы должны строго соблюдать правила диеты. После ее окончания вам нужно начать принимать привычную пищу, но исключив сладости, мучные и жирные изделия. Когда закончится диета, максимальный набранный вами вес составит от полукилограммов до одного килограмма. Это нормальное состояние организма. Весь рацион, рассчитанный на конкретный день, делится на шесть этапов. Вы должны есть каждые два часа, начав с восьми часов утром. Последний раз за день вы должны есть не позднее 18.00 вечера. До того, как начать диету, вы должны дать разгрузку для вашего организма. Ежедневно очищайте организм, используя клизму. Несмотря на то, что диета является строгой, она не приносит быстрых результатов. Вы постепенно заметите, что больше не набираете сброшенный вами вес.
Материал подготовлен специально для сайта: СЕМЬЯ — ЛЮБОВЬ МОЯ