Массаж ягодиц
Все приемы массажа в этой области должны выполняться в направлениях, по которым происходит ток лимфы. Такой массаж способствует коррекции формы ягодиц, поддерживает мышцы в тонусе, убирает лишние жировые отложения, выравнивает рельеф кожи.
Начинать процедуру следует с поглаживания ребром ладони по выбранным направлениям: от периферии к центру сверху — по гребню подвздошной кости, снизу — по подъягодичной складке. Это должно быть быстрое круговое поглаживание. Затем основанием ладоней обеих рук проводится поглаживание от боковых поверхностей к крестцу, а также разнонаправленное и спиралевидное. Затем выполняется однонаправленное поперечное разминание жировой складки. Для этого горизонтальную жировую складку захватите между большим и указательным пальцами и разминайте снизу вверх. Далее захватите вертикальную жировую складку между большим и указательным пальцами, и разминайте от боковых поверхностей к центру. Завершите сеанс массажем копчика. Для этого интенсивно поглаживайте его по часовой стрелке.