ДОМАШНЕЕ ПИТАНИЕ
Всем дамам, желающим избавиться от лишних килограммов, можно воспользоваться банановой диетой. Ведь при ее помощи можно потерять до двух с половиной килограммов лишнего веса всего за три дня. И это, не смотря на то, что бананы отличаются высоким содержанием углеводов. Главным условием является знание того, в каких количествах и в сочетании с какими продуктами следует их употреблять. Но банан является лишь […]
Читать далее →
Ежедневный рацион вегетарианца должен включать 3-4 порции различных злаков и круп или картофельные блюда; 4-5 порций фруктов и овощей; 2-3 порции бобовых, орехов и семян; 2 порции молока, сыра, яиц или соевых продуктов; небольшое количество растительного (или сливочного масла); экстракт дрожжей, обогащенный витамином В12. орехи (фундук, бразильские, миндаль, кешью, кедровые и грецкие), семена (тыквы, подсолнуха, льна, кунжута), бобовые (горох, бобы, […]
Читать далее →
Очень летний пирог со свежими абрикосами. Его можно приготовить, когда вечером жара немного спадет и захочется чего-нибудь существенного. Нам понадобится: мука 100 г. сливочное масло 100 г. сахар 100 г. разрыхлитель 1 ч.л. яйца 2 шт. абрикосы, порезанные дольками 6 шт. ванилин щепотка. корица щепотка. Взбить масло с сахаром. Добавить яйца и продолжать взбивать. Добавить корицу. Затем муку, смешанную с […]
Читать далее →
Да, этому можно научиться – смаковать еду с легким сердцем, не нервничая, хотя постоянные разговоры о зловредности жирного и сладкого этому и не способствуют. Психотерапевт Жерар Апфельдорфер объясняет, как наши предубеждения мешают нам спокойно получать удовольствие. Она медленно подносит к губам ложечку шоколадного мусса, которого она так хотела, и ни капля вины не испортит это мгновение чистейшего наслаждения. Для нее […]
Читать далее →Первым что бросается в глаза, когда мы видим человека, это его внешность. Для большинства людей хорошо выглядящий мужчина или женщина гораздо более привлекательней, чем человек потерявший формы и не следящий за собой. Худеть надо не только для того, чтобы выглядеть привлекательно, но и для того, чтобы не было проблем со здоровьем. Важно выбрать подходящий вам метод похудения. В наше время […]
Читать далее →