Ночной голод
У всех есть моменты, о которых окружающим лучше не знать. К таким моментам относится ночные бдения у холодильника Теории “ночного голода” Первая теория состоит в том, что ночью наш метаболизм замедляется, и у калорий, которые мы потребляем после ужина, гораздо больше шансов стать жиром. Одно небольшое исследование показало, что затраты энергии на переваривание пищи ночью составляли 11% по сравнению с […]
Читать далее →