Эта довольно сытная диета рассчитана на 7 дней. Понедельник Завтрак: 200 г йогурта, крекер с копченым мясом, 2 чашки зеленого чая. 11 часов: 2 чашки кофе, кусочек кекса, один фрукт. Обед: 2 бутерброда с кусочком ветчины, яичница из одного яйца, салат, стакан нежирного молока. 16 часов: 2 чашки чая, чашка бульона. Ужин: 150 г рыбы, жаренной без жира, спаржа, 2 […]

Основу меню составляют овощные супы, отварное мясо, овощи и фрукты 1 день Завтрак: 100 г отварной рыбы, 150 г салата из квашеной капусты, зеленого горошка, вареной моркови, чашка черного кофе без сахара. Второй завтрак: 150 г отварного мяса, 100 г обезжиренного творога, 2 яблока. Обед: борщ вегетарианский из любых овощей, 150 г тушеной капусты и моркови, стакан яблочного компота. Ужин: […]

Достаточно строгая, но эффективная диета. Дробная диета – рационом на любой из 5 дней 7.00     1 чашка чая или кофе. 9.00      салат из тертой моркови, приправленный лимонным соком. 11.00    одно яблоко или любой иной фрукт. 13.00    100 граммов отварного мяса или пресноводной рыбы, кусок зернового хлеба с 10 гр сливочного масла. 15.00    яйцо, сваренное вкрутую, или 100 г сыра, или 100 г […]